Health

“헬스장에서 너무 무리했나? 테니스 연습을 좀 심하게 했던 걸까?” 손목이 찌릿찌릿 아프기 시작할 때 흔히들 하는 생각이죠. 운동 좀 했다고 손목이 삐뚤어지는 건가 싶은 마음에 서운한 분들 많으실 텐데요. 어쩌면 그건 손목 인대가 ‘야, 나 좀 쉬자’ 하고 보내는 SOS 신호일지도 모릅니다. 손목은 우리 몸에서 생각보다 훨씬 중요한 역할을 하는데, 이 손목 인대가 한 번 … Read more

발목인대 파열은 단순히 삔 게 아닙니다! 극심한 통증과 발목 불안정성으로 일상이 무너질 수 있는 발목인대 파열의 원인, 증상, 그리고 확실한 치료 및 재활 방법을 한눈에 확인하세요! 제대로 관리하지 않으면 만성 발목 불안정성으로 이어질 수 있으니, 지금 바로 발목인대 건강을 지키는 방법을 알아보세요! 발목인대란 무엇인가요? 여러분, 발목을 한 번이라도 삔 경험이 있나요? 그 순간의 아찔한 통증과 … Read more

지방간을 관리하고 치료하는 것도 중요하지만, 가장 중요한 건 예방이죠! 🤔 간은 “침묵의 장기”라고 불릴 만큼 통증을 느끼기 전까지 조용히 손상될 수 있어요. 그러니 문제가 생기기 전에 간 건강을 유지할 수 있는 생활 습관을 만드는 것이 최고의 방법입니다. 오늘은 지방간을 예방하고 건강한 간을 유지할 수 있는 생활 습관에 대해 소개할게요! 건강한 간을 위해서 오늘부터라도 작은 습관 … Read more

지방간을 없애기 위해 주사 치료를 생각해보셨나요? “아, 병원 가서 주사 한 방이면 다 해결되는 거 아냐?”라고 생각했다면, 잠깐! 지방간 주사는 ‘마법의 치료’가 아니랍니다. 물론 주사 치료가 지방간 증상을 완화하고 간 기능을 회복하는 데 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 치료는 생활 습관 개선이라는 사실! 오늘은 지방간 치료에 사용되는 주사 치료와 병원에서의 관리 방법에 대해 샅샅이 알아볼게요! … Read more

지방간이 생겼다고 해서 무조건 약을 먹거나 병원에 가야 한다고요? 물론 심각한 경우에는 전문적인 치료가 필요하지만, 초기 지방간이라면 생활 습관만으로도 충분히 개선할 수 있답니다. 어떻게 하냐고요? 바로 식단, 운동, 생활 습관의 삼박자 전략을 통해서죠! 오늘은 지방간을 이기기 위한 최고의 방법들을 소개할게요. 간을 위해 이 세 가지를 놓치지 말고 꼭 실천해보세요! 1. 지방간을 날려버릴 식단 관리 📋 … Read more

여러분, 혹시 “지방간”이란 말을 들으면 뭐가 떠오르시나요? ‘술 좀 마시다 보면 생기는 거 아냐?’ ‘배 좀 나왔어도 간은 괜찮겠지!’라고 생각하셨다면, 지금부터 마음을 고쳐먹으셔야 할지도 몰라요. 사실 지방간은 초기에 특별한 증상이 없어서 “조용한 살인자”라고도 불립니다. 간이 손상될 때까지는 별다른 신호가 없기 때문에, 어느 날 갑자기 간이 SOS를 보내도 눈치채지 못할 때가 많죠. 그럼 도대체 어떤 신호들이 … Read more

여러분, 지방간이라고 하면 간이 “뭐 좀 맛있는 거 더 먹어봐!”라며 지방을 축적하는 그런 느낌일까요? 아니죠! 사실 지방간은 단순히 많이 먹거나 살이 쪄서 생기는 게 아닙니다. 그리고 간도 우리 몸의 다른 장기들처럼 지방이 과도하게 쌓이면 몸살을 앓게 되는데요. 지방간이란 무엇인지, 어떤 원인으로 생기는지 샅샅이 파헤쳐 봅시다! 지방간이란? 지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓이는 상태를 말해요. … Read more

여러분, 간헐적 단식이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르나요? ‘하루 종일 굶기만 하면 살이 쭉쭉 빠지겠지!’라며 덜컥 시작했다가 힘들어서 포기한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 사실 간헐적 단식은 단순한 다이어트가 아닙니다. 그보다 더 중요한 건 시간을 어떻게 사용하느냐예요. 효과적인 단식 시간을 잘 조절하면, 체중 감량은 물론 면역력 향상, 피로 회복, 세포 재생 등 몸 전체에 긍정적인 … Read more

정유미 원장이 알려주는 저혈압 관리 비법! “아, 또 머리가 어지럽네…” 운동하다가 갑자기 현기증이 나서 주저앉은 적, 앉았다가 일어설 때 머리가 핑 돌아 벽에 기대어본 적… 한 번쯤 있으시죠? 이런 증상이 나타나면, ‘저혈압’을 의심해봐야 해요. 저혈압은 고혈압만큼이나 일상생활에 불편을 주고, 심하면 큰 사고로 이어질 수 있는 위험한 질환이랍니다. 오늘은 저혈압의 주요 증상과 극복 방법, 좋은 음식을 … Read more