불면증: 잠 좀 자자! 원인, 치료, 그리고 극복법
밤마다 뒤척이는 당신, 혹시 불면증 때문에 고통받고 있나요? 잠은 우리 삶의 3분의 1을 차지하는 중요한 요소인데, 그 소중한 시간을 계속 날려버리고 있다면? 걱정 마세요! 불면증의 원인, 치료, 극복 방법까지 알아보면서 당신의 꿀잠을 되찾아 보겠습니다. 1. 불면증의 원인: 왜 나만 잠이 안 오는 걸까? 불면증은 한마디로 “자는 게 불편하다”는 거죠. 쉽게 말해, 몸은 피곤한데 머리는 끊임없이 … Read more