피로회복

밤마다 뒤척이는 당신, 혹시 불면증 때문에 고통받고 있나요? 잠은 우리 삶의 3분의 1을 차지하는 중요한 요소인데, 그 소중한 시간을 계속 날려버리고 있다면? 걱정 마세요! 불면증의 원인, 치료, 극복 방법까지 알아보면서 당신의 꿀잠을 되찾아 보겠습니다. 1. 불면증의 원인: 왜 나만 잠이 안 오는 걸까? 불면증은 한마디로 “자는 게 불편하다”는 거죠. 쉽게 말해, 몸은 피곤한데 머리는 끊임없이 … Read more

헬스장에서 열심히 운동을 한 후 온몸이 마치 나무처럼 뻣뻣해진 적이 있나요? 아니면 갑자기 생긴 담 때문에 목이 로봇처럼 딱딱하게 굳은 적은요? 이럴 때 우리의 뻣뻣한 근육을 잠시 ‘휴가’ 보내줄 수 있는 게 바로 근육이완제입니다! 근육이완제는 근육을 풀어주는 고마운 친구이지만, 약이니 만큼 제대로 알고 사용해야겠죠? 그렇다면, 근육이완제를 누가, 언제, 왜 사용하는지, 그리고 주의사항은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. … Read more