헬스

체지방 감소에 가장 효과적인 운동은 무엇일까요? 20대라면 누구나 한 번쯤은 이 질문을 던졌을 겁니다. 특히 거울 속에 비친 내 모습이 마음에 안 들 때, 다이어트 계획을 세울 때, 혹은 여름을 대비해 멋진 몸매를 꿈꿀 때 말이죠. 그럼 체지방 감소에 가장 좋은 운동은 과연 무엇일까요? 대답은 조금 복잡하지만, 다양한 운동 방법을 적절히 조합하는 것이 핵심입니다. 1. … Read more