테니스엘보 예방법, 증상 및 치료 팁! 💪
**테니스엘보(테니스 팔꿈치)**는 테니스 선수뿐만 아니라 일반인들에게도 흔하게 나타나는 팔꿈치 질환입니다. 팔꿈치 바깥쪽의 근육과 힘줄이 과도하게 사용되면서 염증이 생기는 상태로, 팔을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 운동 또는 일을 할 때 발생합니다. 오늘은 테니스엘보를 예방하는 방법과 증상, 그리고 효과적인 치료 팁까지 소개해 드리겠습니다! 😊 테니스엘보 예방법: 예방이 치료보다 중요해요! 🎾 올바른 스트레칭과 준비 운동 운동 전 충분한 … Read more