고혈압관리

고혈압은 ‘침묵의 살인자’라는 별명을 가진 무서운 질환입니다. 아무런 증상 없이도 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문인데요. 그렇다면 고혈압을 낮추기 위해 어떤 방법을 실천해야 할까요? 오늘은 고혈압을 효과적으로 낮추는 5가지 방법을 쉽고 위트 있게 소개해 드리겠습니다! 😄 이 방법들을 생활 속에서 꾸준히 실천한다면, 혈압을 안정적으로 관리할 수 있을 거예요! 1. 나트륨 OUT! 짜게 먹지 말고, 싱겁게 … Read more

비만은 단순히 외형적인 문제를 넘어서서 우리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 체중이 증가하면 고혈압의 위험이 커지고, 고혈압은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 체중 감량을 통해 고혈압을 예방하고 관리하는 것은 매우 중요한 일입니다. 이번 글에서는 비만과 고혈압의 관계, 효과적인 체중 감량 방법, 고혈압 관리 팁, 그리고 체중 감량 시 주의할 점들을 구체적으로 살펴보겠습니다.   … Read more