스트레스관리

지방간을 관리하고 치료하는 것도 중요하지만, 가장 중요한 건 예방이죠! 🤔 간은 “침묵의 장기”라고 불릴 만큼 통증을 느끼기 전까지 조용히 손상될 수 있어요. 그러니 문제가 생기기 전에 간 건강을 유지할 수 있는 생활 습관을 만드는 것이 최고의 방법입니다. 오늘은 지방간을 예방하고 건강한 간을 유지할 수 있는 생활 습관에 대해 소개할게요! 건강한 간을 위해서 오늘부터라도 작은 습관 … Read more

밤마다 뒤척이는 당신, 혹시 불면증 때문에 고통받고 있나요? 잠은 우리 삶의 3분의 1을 차지하는 중요한 요소인데, 그 소중한 시간을 계속 날려버리고 있다면? 걱정 마세요! 불면증의 원인, 치료, 극복 방법까지 알아보면서 당신의 꿀잠을 되찾아 보겠습니다. 1. 불면증의 원인: 왜 나만 잠이 안 오는 걸까? 불면증은 한마디로 “자는 게 불편하다”는 거죠. 쉽게 말해, 몸은 피곤한데 머리는 끊임없이 … Read more