“승마는 앉아서 말 타는 거니까 운동이 안 되지 않을까?”라고 생각하셨다면, 오해입니다! 승마는 단순히 말 위에 앉아 있는 것 같지만, 실제로는 유산소 운동의 효과를 톡톡히 볼 수 있는 고강도 운동입니다. 걷기나 뛰기처럼 단순한 유산소 운동에 질렸다면, 이제는 승마로 색다르게 유산소 운동을 즐겨보세요. 승마가 어떻게 유산소 운동이 될 수 있는지, 그리고 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 1. 승마가 … Read more
승마를 하다 보면 흔히 듣는 용어 중 하나가 바로 좌속보입니다. “좌속보? 그게 뭐야?”라고 생각하셨다면 걱정 마세요! 오늘은 승마에서 가장 기본적이면서도 중요한 보법 중 하나인 좌속보에 대해 쉽게 설명드리겠습니다. 그리고 좌속보를 잘하는 방법과 팁도 알려드릴 테니, 초보자도 걱정 없이 도전해보세요. 좌속보란? 우선 좌속보에 대해 간단히 설명드리겠습니다. 좌속보는 승마에서 말의 기본 걸음걸이 중 하나로, 속보 상태에서 말의 … Read more
승마는 단순히 말 위에 앉아 있는 게 아니라, 말과 하나 되어 달리는 특별한 경험을 선사하는 스포츠입니다. 승마를 처음 접하는 사람들에게 **’평보’**는 가장 기본적이고 중요한 보법 중 하나인데요, 오늘은 승마 초보자들을 위한 평보 배우기와 그 팁들을 위트 있게 소개해드릴게요! 평보란? 승마의 첫걸음 평보는 말이 네 다리를 차례차례 교차하며 걷는 보법으로, 승마의 가장 기본적인 움직임입니다. 속도는 느리지만, … Read more
여러분, 말 타면서 다이어트할 수 있다는 거 알고 계셨나요? 승마 다이어트는 듣기만 해도 왠지 우아하고 신선한 느낌이 들죠? 그런데 정말로 말 타면서 살이 빠질까? 답은 “그렇다!”입니다. 그럼 승마로 어떻게 다이어트가 되는지, 그리고 어떤 장점이 있는지 함께 알아볼까요? 1. 승마 다이어트의 효과, 말과 함께 전신 운동! 말을 타면 단순히 말이 나 대신 운동하는 게 아닙니다. 오히려 … Read more
말을 타는 건 단순히 멋져 보이기 위한 취미일까요? 아니면 역사 속 귀족들의 전유물일까요? 사실 승마는 그 이상의 매력을 지닌 스포츠입니다. 승마의 장점들을 살펴보면, 왜 많은 사람들이 승마를 즐기며, 말과 함께하는 시간을 소중하게 여기는지 이해할 수 있을 겁니다. 자, 이제 헬스장 대신 말 위에 올라타야 하는 이유를 알아볼까요? 1. 전신 운동의 끝판왕 멀리서 보면 말 타는 … Read more